Hacker de cerveaux

Ça y est, le mois de janvier commence demain avec son cortège de bonnes résolutions. Souvent aussitôt prises, aussitôt oubliées. La plupart d'entre nous n'a jamais réussi à tenir une seule de ces belles promesses. Mais cette année c'est différent. Pourquoi ? Parce que vous lisez mon blog et que je vais consacrer le mois de janvier à une série d'articles qui vont vous aider à tenir vos bonnes résolutions. Nous nous attarderons sur certaines des plus couramment émises et des plus difficiles à tenir : se mettre au sport, maigrir et arrêter de fumer. Mais avant ça, nous allons nous attarder sur la définition d'objectifs. Et oui parce que l'une des clés pour respecter ses bonnes résolutions, c'est de bien les formuler. 1."Arrêter de fumer", "perdre du poids", sont de bonnes intentions mal formulées. Cette année, pour changer, je vous encourage donc à formuler vos bonnes résolutions en termes positifs . Se focaliser sur ce qui ne va pas est une...

Selon une étude canadienne dirigée par la chercheuse Adrianna Mendrek du Département de psychiatrie de l’Université de Montréal, le cerveau des femmes est plus actif que celui des hommes. La raison ? Selon la chercheuse, les femmes sont constamment en train de penser aux millions de choses qu'elles ont à faire. Alors que les hommes, eux, seraient plus enclins à décompresser et à ne penser à rien. " [...] c'est une question de niveaux, mais on peut dire en effet que le cerveau des hommes se repose plus et mieux que celui des femmes."

Quand vous faites une erreur, il y a seulement trois choses à faire : l'admettre, apprendre d'elle et ne pas la répéter. Paul "Bear" Bryant* *célèbre entraîneur de football américain

En matière de recrutement, vous connaissiez les entretiens d'embauche, les tests psychologiques, la graphologie, la mise en situation... Et bien à présent, pour recruter leurs employer, certaines entreprises (comme l'agence de publicité H ) utilisent le poker. Les recruteurs qui utilisent le poker pour leurs recrutements ont choisi ce jeu pour évaluer diverses caractéristiques psychologiques chez leurs candidats : la résistance au stress, l'anticipation, persévérance, tempérance, courage, psychologie, modestie, évaluation des risques, discipline, etc. Bien sûr cette méthode ne sera probablement jamais utilisée pour recruter sur un poste proposé au commun des mortels. Seules les "élites" ont le droit de s'amuser pendant leurs recrutements.

Une étude menée par le professeur de psychologie Tony Cassidy, en Irlande du Nord aurait démontré qu'il est bon pour le moral d'avoir une sœur. En effet, selon les résultats, les personnes ayant grandi avec au moins une soeur sont généralement plus heureux que la moyenne des personnes sans sœur. Cela est vrai aussi bien pour les hommes que pour les femmes. En revanche, avoir un frère ne rend pas plus heureux. Comment expliquer ces résultats ? Selon Tony Cassidy, c'est une question de communication : «L'expression des émotions est primordiale pour une bonne santé psychologique».

En ce qui concerne le fonctionnement de la mémoire humaine, le commun des mortels pense souvent que le cerveau fonctionne comme un disque dur. C'est à dire qu'il aurait une capacité de stockage limitée et qu'il faudrait donc éviter de l'encombrer de souvenirs inutiles. En réalité, le cerveau n'a rien à voir avec un disque dur. Les neurones ne fonctionnent pas du tout comme des octets informatiques. En effet, les neurones ne stockent pas l'information, ils ne font que la transmettre. Ce sont les connexions entre les neurones qui déterminent la mémoire. Et comme le nombre de connexions neuronales possible de chaque cerveau est supérieur au nombre d'atomes qui constituent notre univers, le cerveau n'a pas de limitation de mémoire que l'on pourrait saturer. La seule limite à sa capacité de mémorisation est l'énergie, le temps et l'attention que nous investissons dans l'apprentissage de nouvelles connaissances. Par contre, inconvénient majeur...

Albert Einstein a dit : "l'imagination est plus importante que le savoir". Mais la réalité, c'est qu'on ne peut pas avoir d'imagination sans savoir. En effet, avoir de l'imagination ne signifie pas créer à partir de rien. Imaginer, c'est utiliser ses connaissances de manière nouvelle. C'est pourquoi, selon le professeur en psychologie cognitive Daniel T. Willingham*, l'acquisition de la culture générale est la clé de la réussite scolaire. En effet, plus on a de connaissances, et plus il est facile d'en acquérir de nouvelles, et plus on est créatif dans la résolution de problèmes nouveaux. Donc la culture générale, ce n'est pas une perte de temps. Accumuler des connaissances, ça finit toujours par servir. *Pourquoi les enfants n'aiment pas l'école , La Librairie des écoles

Le fameux dicton "Le travail, c'est la santé !" se révèlerait-il erroné ? Oui, en tout cas au niveau de la santé mentale, si l'on en croit le site web du British Medical Journal . En effet, le départ en retraite conduirait à une diminution de la fatigue physique et psychique. Elle diminuerait aussi les symptômes dépressifs. En somme, "la retraite c'est la santé mentale !"

Quel est le point commun entre Martin Luther King, Gandhi, Nelson Mandela, Leonidas de Sparte et Che Guevara ? Beaucoup de monde (pas tous) les considèrent comme des héros. Le psychologue Frank Farley a développé un modèle de l'héroïsme : le 5-D. Selon lui, les 5 déterminants de l'héroïsme permettent d'expliquer ce qui fait un héros : 1. La personnalité. Pour être un héros, il faut être courageux (évidemment !), honnête (bien sûr !), altruiste (c'est tout moi !), intelligent (Forrest Gump, tu n'es pas un héros.), charismatique (J'y aurais pas pensé !) et aimer prendre des risques (sans rire ?). 2. La profondeur. Difficile à définir, c'est pourtant une qualité que nous reconnaissons facilement quand nous la voyons, selon Frank Farley. 3. La cause. On ne peut pas être un héros partout. Il faut donc s'attaquer à un domaine particulier, comme les droits civiques par exemple. 4. L'information. Pour être un héros, il faut que quelqu'un raconte votr...

1. Vous le savez déjà, pratiquer une activité physique régulière, c'est bon pour la santé. Le sport booste le système immunitaire et donc la résistance aux infections. Il permet aussi de se prémunir contre tout un tas de maladies, notamment celles qui tournent autour du cœur et de la circulation. 2. Nous l'avons déjà vu dans un article précédent, l'activité physique modérée est un bon moyen d'éviter les coups de déprime . Le sport est donc l'une des clés pour garder un moral au beau fixe. 3. Nous avons également vu que le sport est un excellent moyen de booster ses neurones . Bouger rend plus intelligent (ou alors c'est la sédentarité qui rend plus crétin). 4. La pratique d'une activité sportive permet de retarder l'apparition de ce que les médecins appellent les démences séniles, c'est à dire la perte des facultés mentales telles que la mémoire qui vient avec la vieillesse. Bouger permet de conserver le cerveau jeune plus longtemps. 5. Le sport rend...