Hacker de cerveaux

La vie secrète de Walter Mitty , dont le film tiré du roman éponyme sort en salle prochainement, raconte la transformation d'un homme commun, effacé, timide, seul (Ben Stiller) en ce qu'il a toujours rêvé de devenir : un aventurier. Au début du film, Walter Mitty passe le plus clair de son temps à rêver sa vie. Il s'imagine souvent en héros courageux, à vivre des aventures palpitantes qui se terminent toujours de la même manière. A chaque fois Cheryl (Kristen Wiig), la femme à qui il voue un amour inavoué, tombe dans ses bras. Le problème, c'est qu'à force de rêver, Walter passe à côté de sa vie. Par exemple, dans la scène où il se trouve à un arrêt du métro, il s'imagine en train de sauter dans un immeuble en flammes pour sauver un mignon petit chien sous les yeux éblouis de Cheryl. Quand il revient à lui, le métro qu'il attendait vient de quitter le quai, sans lui.   Walter Mitty est un esprit errant ! QUOI ??? Oui, l'esprit d...

Cliquez sur les images pour faire avancer le diaporama ci-dessus. La défusion cognitive Distinguer les pensées de la réalité La défusion cognitive est un concept qui nous vient de l'ACT, pour Acceptance and Commitment Therapy . Autrement dit Thérapie d'Acceptation et d'Engagement . Il s'agit de l'un des six processus sur lesquels repose cette méthode de thérapie. Avant la défusion... la fusion Lorsque nous craignons que quelque-chose se produise, au lieu d'identifier nos pensées anxiogènes comme ce qu'elles sont, c'est à dire seulement des pensées, nous les vivons exactement comme si l'événement redouté se produisait réellement. C'est ce phénomène qu'on appelle la "fusion cognitive." Car quand il se produit, les pensées semblent avoir "fusionné" avec ce à quoi elles font référence. Exemple : je participe à une réunion professionnelle. J'ai envie d'exprimer une idée mais je me deman...