Le stress modifie votre cerveau (et c'est grave)

Il y a une zone dans le cerveau qui s'appelle l'amygdale.

Les amygdales sont deux petites structures en forme d'amande au niveau des tempes.

situation de l'amygdale dans le cerveau humain

L'amygdale, c'est comme un système d'alarme. Elle déclenche le stress quand elle détecte qu'il y a des raisons de stresser.

Par exemple, si vous êtes en retard à un moment où c'est important d'arriver à l'heure, l'amygdale déclenche la réaction de stress dans votre corps.

Donc les amygdales s'activent à chaque fois que vous stressez. Mais le problème, c'est que plus vous stressez souvent, plus elles grossissent.

Et plus elles grossissent, plus elles sont faciles à activer. Donc en résumé, plus vous stressez souvent, plus vous entraînez votre cerveau à stresser.

Et c'est comme ça qu'on devient quelqu'un qui stresse pour tout et n'importe quoi.

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