Si vous avez cette croyance répandue, c'est la catastrophe

Si vous essayez de supprimer vos pensées négatives, il va se passer deux trucs :

1. Ca va les renforcer

Quand on essaie de ne pas penser à quelque-chose, on y pense encore plus.

2. Ca va ajouter du négatif au négatif

Contrairement à ce que les influenceurs Instagram veulent vous faire croire, les pensées et émotions négatives, ça fait partie de la vie.

Si vous cédez à la croyance comme quoi c'est malsain de ressentir des émotions négatives, vous allez culpabiliser dès que vous vous sentirez triste ou stressé.e.

Et vous sentir coupable, c'est pas ça qui va vous faire sourire.

Quoi faire ?

Écoutez le MESSAGE que vous envoient vos émotions négatives.

Elles ont sans doute tort, mais elles vous renseignent sur ce qui est important pour vous, vos failles, vos besoins, vos rêves...

Alors écoutez-les, remerciez-les, et faites ce qu'il faut pour qu'elles n'aient plus besoin de revenir vous forcer à les écouter.

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